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「躺平」一詞於2021年中國爆紅，因同年4月一篇《躺平即是正義》貼文，指在高壓的社會壓力下作者以躺平的生活態度去對抗這再努力也看不見希望的未來，躺平文化究竟是現代青年放棄努力沉溺享樂!?還是看不見未來而被迫成為消極極簡主義!?

躺平即是正義

先給大家看看作者「好心的旅行家」這篇《躺平即是正義》的貼文

兩年多沒有工作了，都在玩，沒覺得哪裡不對，壓力主要來自身邊人互相對比后尋找的定位和長輩的傳統觀念，它們會無時無刻在你身邊出現，你每次看見的新聞熱搜也都是明星戀愛、懷孕之類的『生育周邊』，就像某些『看不見的生物』在製造一種思維強壓給你，人大可不必如此。我可以像第歐根尼只睡在自己的木桶裏曬太陽，也可以像赫拉克利特住在山洞裏思考『邏各斯』，既然這片土地從沒真實存在高舉人主體性的思潮，那我可以自己製造給自己，躺平就是我的智者運動，只有躺平，人才是萬物的尺度。

作者本人還辦了張演員證，演出需要臨演躺著的畫面，反正就是各種躺。

文章隨即引起許多轉發，大家開始討論起在高壓的生活環境下各自的的躺平策略，而眾多的討論下大家總結出了躺平族的「6不主義」

• 不買房
• 不買車
• 不結婚
• 不生娃
• 不消費
• 不奮鬥

不過這篇文章沒多久就被官方給和諧了，甚至引起中國官媒的攻擊，斥責躺平可恥，還有主播說認命可以躺平不行，並且多個跟躺平相關的群組相繼被關閉，「躺平」一詞瞬間變成敏感詞彙，只要貼文提及可能就會被刪文甚至封號。

「躺平」原因

是什麼讓原本高呼狼性口號的中國青年短短幾年就紛紛躺平?

讓我們先深入淺出的了解一下躺平，根據維基百科中指出因為中國目前經濟下滑，加上社會問題激化的大背景下出於對現實環境的失望而做出的「與其跟隨社會期望堅持奮鬥，不如選擇『躺平』，無欲無求」的處事態度。

而躺平的契機則是受中國「內捲」的影響，內捲指的是一種「過度競爭」狀態，我覺得追本朔元的原因是華人的思維，「萬般皆下品，唯有讀書高」是每個華人一定聽過的一句話，而且到了21世紀仍然有許多人將其奉為圭臬。

從小被教育只要努力讀書未來就會有好工作，有了好工作人生就會一路順風，加上中國人口眾多，因此進入校園後的生活便是同儕間的不斷競爭，尤其是「高考」，彷彿你人生之前的努力僅僅是為了這一天，考上了就魚躍龍門未來平步青雲，而考砸了就是世界末日。

從如此壓迫的求學環境下畢了業出社會後，不是一片光明的未來在迎接你，而是一個更加競爭，更加殘酷的現實社會，而且不同於學生時期只要你肯努力念書分數就會反應在成績上，很多時候你的努力是無法兌現成可量化的成績甚至更多的是窮忙。

加上中國特殊的政治環境，職場上很多人努力了大半輩子的成就卻不及一個「有關係」的人外，薪資上更是受資本主義嚴重剝削，996已是基本更甚至有007的責任要員工遵守，加班不要緊但當加班成為了常態而且沒有加班費可以領時，真的會讓人開始迷茫自己究竟是為了什麼再努力。

歌詞後段的「其實其實也沒什麼偉大理想，過的普普通通但也不差，擼貓喝奶茶、追星看動畫，賺的足夠浪費，這樣算不算理想，看似平凡看似易如反掌，對平凡的我也不簡單，希望有一天，一定有一天會實現。」說中了大多數人的心聲，不是每個人都想攀上顛峰，更多的是追求安穩，但現在的環境下，連想過的平凡都變得不再容易。

既然改變不了大環境，那只好改變自己的心境，親身經歷過了再努力也沒有用的辛酸後，即便政府不斷的向人民高喊「嚕起袖子加油幹」努力工作讓國家強盛，但雞湯罐再多現實還是要顧，尤其是自己的努力被當成韭菜收割，年輕人終會選擇躺平，畢竟躺平的韭菜是不好割的。

除了看清再努力也不會有成正比的回報外，還有一點是逐漸認清了消費主義，消費主義的盛行造成了人們大量購買許多的非必要品，把商品與幸福、成功、快樂綁在一起，讓你我在購買時喪失判斷基準，看不清商品本身，而是看著被賦予的標籤去判斷要不要消費，造成了大量的非必要消費。

青年的「躺平」策略

其實早在中國躺平族的之前其他國家就已經出現了不少相似的族群，不過因國情的差異而沒有被打壓、消失或斥責，也引起了媒體去探討為何國家的青年明明應該是最有活力也是最該拚搏的年紀卻都早早選擇躺平放棄了更好的人生。

日本的飛特族、尼特族

飛特族是由Freeter音譯而來，這群人只做著最低限度的工作以養活自己，多數靠著打零工維生拒絕做正職的工作的一群人。

在冷酷的社會下，日本的青年對未來已無夢想與信心轉而追求當下的快樂。日本人的壓力在世界上也是榜上有名，除了民族性本身較壓抑以及顧及顏面而不會將委屈說出來外，企業上的應酬文化加上長幼秩序更是讓年輕人難以適應。

尼特族則是一群毫無工作，住在家中完全不出門僅靠著父母過活的一群人，這群人中有的還是名牌大學的畢業生。

而造成的原因也有許多，有的是因自尊心極高或追求完美但因為一次的失敗而從此一決不振，有的是因遭受霸凌變得不再與外界接觸，日本社會複雜的人際關係與各種潛規則，也很容易讓人害怕社交。

台灣的佛系生活、阿姨我不想努力了

台灣近年的生活壓力也是迎頭趕上，不過不同的在台灣生活只要你願意工作，絕對不會活不下去，但是如果你想娶妻生子結婚買房就不是那麼簡單了，台灣的薪資增長幅度不高，導致台灣青年變得佛系，佛系戀愛、佛系加薪，認為只要緣分到了就會實現。

不上不下的困境使的台灣青年逐漸佛系，少了讓自己變好變強的動機一切隨緣。近幾年更是有向下沉淪的趨勢，「我就爛」、「阿姨我不想努力的」這兩句話更是變成年輕人口中的調侃話語。

但言語的力量遠超你想像的強大說久了便會成真，這些話用來調侃生活辛苦平衡勞累的身心還好，但如果動不動就將這些話掛在嘴邊講，講久了人真的就會變得越來越爛，因此這話真的是少說。

中國青年的一百種躺平

雖然中國官煤斥責躺平，國家領導要大家「嚕起袖子加油幹」，但其實看了一輪中國青年的策略下來，當中還是有不少差距，雖然都有「6不主義」但其中也能劃分出相對積極在過日子的以及消極度日。

真正意義上的「躺平」，不只精神上連肉體上都躺，但這樣過日子未來絕對毫無抗風險能力，這樣的生活態度應該去當棵樹，曬曬太陽行光合作用對世界比較有幫助。

這一類人屬於積極的躺平族(除了有點偏激)，且對當今社會現象看得很透徹，他的躺平生活態度是「好好工作熱愛生活，拒絕消費不被洗腦」只消費需要的東西，不當消費主義的韭菜。

不想「躺平」那該怎麼解套

隨著時代的進步，身處21世紀的青年也面臨著屬於我們這個時代的挑戰，比起父母年代的辛苦生活，我們無須煩惱下一餐在哪，但我們也因網際網路的崛起拉大了彼此間財富的差距，80/20法則下掌握資源與訊息的人能更快累積財富，而落後的人則會窮忙一生。

停止比較

另外要放下攀比心態，比較是我們基因內建的功能，遠古時人類透過與他人比較判斷自身的生存狀態，以及自身能否繁衍後代的依據，但現今社群網站的出現卻打亂了人們判斷的準則。

IG、臉書上的貼文，多數是生活美好的展現可能吃大餐或是出國玩，但看的人則以為是那個人每一天的生活，拿一個人生活上的1%的美好去比較你生活的99%平凡，怎麼想你會覺得自己不如人。

練習斷捨離

消費主義的洗腦充斥著我們的生活周遭，路邊的招牌、廣告的台詞、甚至周圍的人說出來的話也是受到洗腦言語，最經典的莫過於「鑽石恆久遠，一顆永流傳」，將愛情與鑽石完美的綁在一起，買不起一顆寶石還真不敢說「嫁給我好嗎」。

此外還有各種廣告日夜推送，今年夏季最流行款式你絕對不能沒有，看看自己的衣櫥，買了多少其實你不喜歡、不適合、不舒服的衣服。還有各種功能雞肋的產品，廣告上的他們好像會為你的生活帶來美好幸福，真的到你家後，沒幾天就放角落生灰塵。

先在生活上透過斷捨離練習一輪，你會發現自己原來買了那麼多的非必要物品，他們佔據了你生活空間卻沒有替你帶來更好的生活，你除了花錢購買他們，還要替他們付房租。

嘗試極簡生活

躺平族的不消費看似與極簡主義相同但本質上完全不同，極簡主義者是體驗過富裕的生活而看透真正的快樂並非依靠外物而是要向內追求，但躺平族是受限於生活的困苦而被動極簡，不是真的感受到物質上的富裕不會真的讓妳快樂。

可以先藉由斷捨離，減少生活上的雜物去感受到少點物質面的負擔體驗精神上的快樂，但也難免不時會剁手購買，可能買了毫無用處的東西，也可能會真的買到需要的物品，這都是必經的練習過程，不停的練習嘗試才會找到適合你的極簡生活。

極簡生活與斷捨離都不是簡單事情，需要頻繁自我對話，覺察心中的自己對美好生活的模樣，了解什麼對你而言是重要的，而什麼東西是可有可無的，反覆練習過後你會發現，你的生活越來越往你嚮往的模樣接近。

(看此了解「斷捨離」和「極簡主義」有什麼不同)

挖掘屬於這時代的機會

這個時代如果你還想著在一間公司做到退休，除了有點不切實際加上工時不斷的拉長，996或007都已成常態，壓縮了個人的生活時間，容易讓日子只剩上班下班回家睡覺不斷的循環，薪水又不高的情況下真的會對未來感到絕望。

而網際網路的出世加快了世界的變化，不過科技本身並無過錯，它加大了人與人之間財富的差距，使現代人擺脫距離限制能24小時不停工作，造成你用平凡的日去攀比別人經修飾過後的生活，但同時也給了我們許多意想不到的機會。

網路突破了時間空間的限制，也讓過往需要大量成本的事情更加便宜甚至免費!只要你有辦法讓他人看見你，你就有機會實現利用網路賺錢的可能。

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結論

躺平可以說是青年面對大環境後的無奈選擇，但你我可以選則用更積極的躺平去面對，因此我們必須先強壯自己的內心，告訴自己你一點都不糟糕而且你很棒，接著直面無情的現實並看清自己手中握有的牌，用客觀理性的角度去規劃之後的布局和如何打好手上的牌。

你的策略也許不是世俗上意義上的好選擇，他們會逼迫你洗腦你照著他們期盼的方向前進，如同「躺平即正義」文中的”某些『看不見的生物』在製造一種思維強壓給你”甚至是深化你腦中的限制型思維在影響著你。

但你仍然應該去堅信自己心中對美好生活的嚮往並且持續往這條路上前進，只要不違法犯紀任何人都不能阻礙你的步伐。

躺平，是為了不彎腰。躺平，是為了不下跪。躺平，是橫向的站立。躺平，是挺直的脊梁。

最後送給大家這句話，希望你我都能在殘酷的社會上打直脊椎躺出屬於自己的態度自己的小宇宙。