先談兩者間有什麼相似之處，我的見解是，兩者都是在體驗過了豐盛的物質生活後，轉向內去審視自己的心靈，以自我的感受為中心，進而滿足內心的精神世界，提升生活品質，找出自己生活的重心。
「斷捨離」是什麼!?
斷捨離一詞由日本著名的「雜物管理諮詢師」山下英子女士推廣，加上日劇「我的家裡空無一物」，自2010年迅速成為日本當年流行語隨後蔓延全世界，吹起一陣斷捨離風潮。
斷=斷絕不需要的東西
捨=捨棄多餘的廢物
離=脫離對物品的執念
其概念源自於印度瑜珈的斷行、捨行、離行，是山下英子女士在學習瑜珈後才接觸到斷捨離的哲學，意思是要人們學會放下並自在生活。
斷捨離的執行上，必須先從「捨」開始，捨棄多餘的廢物，也就是將生活中不需要的東西丟掉。接著是「斷」，斷絕這些多餘的物品。並再不停的重複「捨」與「斷」的過程中，心境上便會慢慢地接近「離」的狀態，也就是脫離對物的執念。
當你的生活空間中所擁有的物品都是必要且喜歡的物品時候，自然會愛護使用並且好好對待他們，這也是斷捨離被稱為「不整理的整理術」的由來。
「極簡主義」是什麼!?
「極簡主義」其實是二次大戰後60年代所興起的藝術派系，其影響涉及的範疇從文化、視覺、音樂、建築、舞蹈形式上都受有極大的衝擊，而科技上最著名最廣為人知的極簡主義者就是蘋果公司的創辦人賈伯斯。
「Less is More」少即是多，這句話可以說是極簡主義的核心所在，當然，並非要你把整個房間丟到沒有任何東西就叫極簡主義，而是只跟足夠的物品生活。
現代人由於生活壓力巨大，常常會藉由著購物去釋放壓力，但其實這種滿足感持續的時間非常短暫，並且後續常伴隨著是無盡的後悔，嘴巴說著下次再買就剁手，但時間一到，身體又很誠實的按下結帳。
其實每個人一天的專注力都是有限的，每做一個選擇，就會有不同程度的耗損，這也是為何總是在夜深人靜的夜裡，不受控的清空購物車。
藉著極簡掉生活上多餘的物品後，少了消耗專注力在不必要選擇，你會更聚焦在自己喜歡的事物上，且多了以前會浪費在不必要的東西上的時間，將這些專注力與時間花費在有價值的事情上，你將會感受到「Less is More」的力量。
結論
「斷捨離」與「極簡主義」有什麼不同，我所認為的差異是，「斷捨離」中「離」的狀態，達到脫離對物品的執念時就是「極簡主義」的型態。
「斷捨離」中特別強調透過「捨」與「斷」的反覆執行，去訓練你的決斷力，並再丟東西時一再的篩選你所要留下的物品，最後你會了解到真正對你而言必要的東西以及你所愛的東西。
透過丟棄有形的雜物，也順便清空了內心的雜物，丟棄那封曾讓你心碎的信，正式告別一段不好的回憶，丟棄那座獎盃，告訴自己我該振作起來，不再沉溺過往的美好，過好接下來的每一天，甚至是東山再起。
從有形的世界著手改變，一點一滴去改變無形的世界，有了新的想法，新的觀念，這些看不見的東西會回頭使你在看的見的世界有突破性的進步。
而「極簡主義」就是你在實行斷捨離的後，心境上的轉變，因此我覺得斷捨離是邁向極簡主義的手段方法，在斷捨離過程中的成長進化，就是你對極簡主義更深一層的體悟。
懂得以自我為中心，知道自己喜歡的是什麼，擁有更多的時間，在少了繁雜的壓力，人也隨之更容易滿足，這些都是極簡主義所帶來的好處，如果你覺得生活充滿壓力且總是無法滿足，先從丟掉生活中的雜物開始吧。
