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圖片來源:Craig Adderley

【家簡心理學】「鳥籠效應」不捨棄不喜歡的物品就會讓你的一切越來越糟

你曾為了湊足免運而多買了其實你不那麼喜歡的東西過嗎!?可能是一件衣服、褲子,甚至是一些無用的小東西,但這還不是最慘的事情,而是你為了搭配不那麼喜歡的東西又妥協再買了其他不需要不喜歡的東西,但你為何就沒想過捨棄他們或者當初就不應該買!?這就是「鳥籠效應」的威力,讓你不知不覺深陷其中還不自知。

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斷食的好處,不只讓你變瘦而且還能瘦得更年輕更好看

大家都聽過早餐是最重要的一餐,能讓你早上工作學習時集中專注,不讓肚子餓的你心神不寧,到了傍晚也不會因此亂吃而發胖長痘痘,彷彿少了這一頓早飯身體遲早要出問題!但我卻恰巧因為斷食不吃早飯而減去脂肪降了體重,是我基因優良!?還是我無形中做對了什麼!?

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「躺平文化」中國青年的非暴力抵抗資本主義策略

「躺平」一詞於2021年中國爆紅,因同年4月一篇《躺平即是正義》貼文,在高壓的社會壓力下作者以躺平的生活態度去對抗這再努力也看不見希望的未來,是現代青年放棄努力沉溺享樂!?還是看不見未來而被迫成為消極極簡主義!?

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東西多到無法整理

東西多到無法整理,其實我們已經擁有的太多了

21世紀的人們身處於資訊與物質爆炸的年代,可我們還不知如何適應其中,享受著科技所帶來的方便同時卻也不知怎麼面對過量的問題,若不釐清其中的癥結並找出對策,最後只會落入明明擁有了更多,卻更加空虛無法滿足。

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防疫在家能幹嘛

防疫在家能幹嘛!耍廢救台灣之餘還要往2.0的自己邁進

如今肺炎肆虐,減少出門既保護自己也保護他人,但防疫宅在家看似時間充裕卻一轉眼又該睡覺了,或想趁機自我提升但又管不住自身惰性,到底該如何充實的利用防疫假讓自己可以疫情後滿血回歸呢!!?

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打掃好累!!!顛覆你對打掃做家務的刻板印象,家務也要極簡斷捨離

你喜歡打掃嗎!?擅長做家務嗎!?還是對你而言這簡直要了你的命,想知道怎麼讓打掃做家務變得愉悅的方法嘛,打掉這些舊有思維讓你對打掃有重新的認識。

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東西總是丟不掉!!?三種「捨不得丟」類型的讓你更了解自己

每個人都有專屬於自己丟不掉的東西,在了解這三種類型的「捨不得丟」,讓你不再懊惱自責,並提供你6個步驟,讓你突破斷捨離瓶頸,再接再厲丟掉這些不必要、不需要、不喜歡的雜物。

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「斷捨離」和「極簡主義」有什麼不同?絕不只是把東西都丟光光!!

先談兩者間有什麼相似之處,我的見解是,兩者都是在體驗過了豐盛的物質生活後,轉向內去審視自己的心靈,以自我的感受為中心,進而滿足內心的精神世界,提升生活品質,找出自己生活的重心。

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